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室内健身38个动作有哪些室内健身是现代生活中越来越受欢迎的一种方式，特别是对于那些无法去健身房或者喜欢在家锻炼的人来说。而要进行室内健身，掌握不同的动作是非常重要的。本文将介绍38个常见的室内健身动作，帮助你打造强健的身体。核心训练核心肌群是身体的重要组成部分，包括腹肌、腰肌和背肌等，通过训练核心肌群可以提高姿势稳定、...